d.A.
C: aria
S: aria
P: 9Og cetriolo 13.5cal + 16Og mela 72cal
S: aria
C: 12Og pomodoro 18cal + 1OOg pane 28Ocal
= 383.5cal
prima ho fatto i miei soliti esercizi.
dopo però faccio la cyclette per smaltire il pane...
con 1O minuti smaltisco 45cal...poi vi aggiorno.
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ORE 2O.O9
oggi sono positiva, se ieri ho mangiato tutta quella pizza e con due ore di cyclette
ho smaltito tutto stasera mi voglio concedere il pane!!
la mia nonnina lo fa in casa...è la prima volta che sono io che voglio mangiare qualcosa.
però da domani raddoppio gli allenamenti e faccio anche lo step, o almeno ci provo. (odio quel coso)
ora vado a cena, e speriamo che non mangio di più di quello che ho scritto :)
sabato 23 maggio 2009
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Il nostro corpo è dotato di una omeostasi eccezionale... E' tarato intorno ad un set-point di peso, e quello tende a mantenere... Non sarà certo una pizza a far cambiare le cose...
RispondiEliminaE non perdere la testa dietro la bilancia, che non serve a niente, solo a fomentare l'ossessione... Non lasciarti condizionare da quei numeri che vedi scritti... Il tuo valore come persona non può essere quantificato da nessun numero, perche è molto, molto superiore a quanto potrà mai essere espresso da qualsiasi numero...
aiuto domani ho una comunione ora come cazzo faccio?
RispondiEliminaSei un tesoro, grazie per essermi vicina...
RispondiEliminaGrazie davvero.
circa la pizza ho qualcosa da contestare a veggie, io ingrasso almeno 2kg quando la mangio!!
evitiamo i carboidrati sono un omicidio
Anche io in palestra faccio lo step,che palle quel coso,hai perfettamente ragione..ma alla fine è molto efficace,quindi..ne vale la pena.
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