venerdì 29 maggio 2009

U N N U O V O i N i Z i O *

RAGAZZE IN QUESTI 3 GIORNI HO MANGIATO TROPPO.
DEVO RIMEDIARE, DEVO VERAMENTE METTERCELA TUTTA.
ADESSO FACCIO SUL SERIO.
NON POSSO PENSARE DI ARRVARE A QUESTA ESTATE COME UN PORCELLINO.

STASERA HO FATTO UN SOGNO..
HO SOGNATO L , SINCERAMENTE IL SOGNO NON ME LO RICORDO, MA QUESTA MATTINA AVEVO IN TESTA SOLO LUI E AD UN CERTO PUNTO MI VIENE IN MENTE UN ATTIMO PASSATO.
ERA L'ANNO SCORSO, AGOSTO.
STAVAMO SU UNA PANCHINA E FRA UN BACIO E UNA CAREZZA PARLAVAMO DEI CHILI CHE AVEVAMO PRESO DURANTE L'ESTATE..L'ALCOOL FA BRUTTI SCHERZI!
DICEVAMO CHE APPENA TORNEVAMO ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI SAREMO SICURAMENTE TORNATI "NORMALI"...IO SAPEVO CHE NON CI SAREI MAI RIUSCITA, SAPEVO CHE IL PROSSIMO ANNO QUANDO CI SAREMO RIVISTI LUI MI POTEVA VEDERE PERFINO PIù GRASSA DI QUELLO CHE ERO ALLORA, MA IO NON VOGLIO FARE LA FIGURA DELLA GRASSONA.
VOGLIO CHE MI GUARDI E MI DICA "WOW CHE FISICHETTO" VOGLIO CHE TUTTI MI DICANO "AMMAZZA COME TE SEI DIMAGRITA".
SI LO VOGLIO, VOGLIO RINIZIARE, VOGLIO UN NUOVO INIZIO, QUESTO è UN NUOVO INIZIO.

D.A.
C: 2 pavesini + 6 biscotti + 1 fetta ciambellone + 1 estathè (non tutto) = non ho contato le cal
S: aria - ti credo con tutto quello che ho mangiato a colazione!
P: 6Og cetriolo 9cal + 14Og pomodoro 21cal + 2 gallette riso 6cal
S: spero aria
C: bo

lunedì 25 maggio 2009

5 5

PESO: 55
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
S: 3 pavesini 21cal
C: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
=121cal
(esercizi giornalieri ma niente cyclette)

oggi ho mangiato "tanto" ma le calorie sono poche.
ho saltato solo lo spuntino prima pranzo!

domenica 24 maggio 2009

D . A .

DiARiO ALiMENTARE
C: actimel 28cal
S: aria
P: 1OOg carciofi 22cal + 3 polpettine 2OOcal (se sapevo che erano così tanto non le mangiavo)
M: aria
C: una mela 85cal
= 335cal
ATTiViTà FiSiCA: passeggiata per negozi 2h + esercizi giornalieri (addominali, flessioni..ecc..)

sabato 23 maggio 2009

i O N O N M O L L O ! !

d.A.
C: aria
S: aria
P: 9Og cetriolo 13.5cal + 16Og mela 72cal
S: aria
C: 12Og pomodoro 18cal + 1OOg pane 28Ocal
= 383.5cal

prima ho fatto i miei soliti esercizi.
dopo però faccio la cyclette per smaltire il pane...

con 1O minuti smaltisco 45cal...poi vi aggiorno.

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ORE 2O.O9
oggi sono positiva, se ieri ho mangiato tutta quella pizza e con due ore di cyclette

ho smaltito tutto stasera mi voglio concedere il pane!!
la mia nonnina lo fa in casa...è la prima volta che sono io che voglio mangiare qualcosa.
però da domani raddoppio gli allenamenti e faccio anche lo step, o almeno ci provo. (odio quel coso)
ora vado a cena, e speriamo che non mangio di più di quello che ho scritto :)

venerdì 22 maggio 2009

B A S T A B i L A N C i A

ok, basta ho deciso.
da adesso mi peserò di meno.
non ci capisco niente..al giorno il mio peso cambia troppe volte per capirci qualcosa.
mi peserò solo il giovedì..(anche se la vedo dura).
questi giorni sto mangiando veramente troppo..e più dico che mi devo regolare più non lo faccio.
il problema è mia madre non posso farla soffrire ancora..poi mi sta addosso.

d.A.
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: un cetriolo 16Og 24cal + mezza mela 16Og 72cal
S: actimel bianco 28cal (che potevo benissimo evitare -.-'')
C: 9Og pomodoro 17.1cal + 35Og pizza biancaa 1O57cal

LO SAPEVOOOOOOOO.
MIA MADRE MI HA SFORNATO LA PIZZA SOTTO IL NASO E MI HA COSTRETTA A MANGIARNE ALMENO UN PEZZETTO MINUSCOLO..MA POI HO CONTINUATO E CONTINUATO.......MANNAGGIA A ME!! MA COME HO FATTO A CASCARCIIII??????????? DA DOMANI SOLO ARIA.
ADESSO VADO SUBITO A FARE LA CYCLETTE FINCHE NON MUOIO.
GIA MI VEDO PEGGIO DI PRIMA, SONO LIEVITATA, E POI HO LO STOMACO CHE MI SCOPPIAAAAAAAAAAA.
GRAZIE MAMMA, VAFFANCULO.