RAGAZZE IN QUESTI 3 GIORNI HO MANGIATO TROPPO.
DEVO RIMEDIARE, DEVO VERAMENTE METTERCELA TUTTA.
ADESSO FACCIO SUL SERIO.
NON POSSO PENSARE DI ARRVARE A QUESTA ESTATE COME UN PORCELLINO.
STASERA HO FATTO UN SOGNO..
HO SOGNATO L , SINCERAMENTE IL SOGNO NON ME LO RICORDO, MA QUESTA MATTINA AVEVO IN TESTA SOLO LUI E AD UN CERTO PUNTO MI VIENE IN MENTE UN ATTIMO PASSATO.
ERA L'ANNO SCORSO, AGOSTO.
STAVAMO SU UNA PANCHINA E FRA UN BACIO E UNA CAREZZA PARLAVAMO DEI CHILI CHE AVEVAMO PRESO DURANTE L'ESTATE..L'ALCOOL FA BRUTTI SCHERZI!
DICEVAMO CHE APPENA TORNEVAMO ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI SAREMO SICURAMENTE TORNATI "NORMALI"...IO SAPEVO CHE NON CI SAREI MAI RIUSCITA, SAPEVO CHE IL PROSSIMO ANNO QUANDO CI SAREMO RIVISTI LUI MI POTEVA VEDERE PERFINO PIù GRASSA DI QUELLO CHE ERO ALLORA, MA IO NON VOGLIO FARE LA FIGURA DELLA GRASSONA.
VOGLIO CHE MI GUARDI E MI DICA "WOW CHE FISICHETTO" VOGLIO CHE TUTTI MI DICANO "AMMAZZA COME TE SEI DIMAGRITA".
SI LO VOGLIO, VOGLIO RINIZIARE, VOGLIO UN NUOVO INIZIO, QUESTO è UN NUOVO INIZIO.
D.A.
C: 2 pavesini + 6 biscotti + 1 fetta ciambellone + 1 estathè (non tutto) = non ho contato le cal
S: aria - ti credo con tutto quello che ho mangiato a colazione!
P: 6Og cetriolo 9cal + 14Og pomodoro 21cal + 2 gallette riso 6cal
S: spero aria
C: bo
venerdì 29 maggio 2009
lunedì 25 maggio 2009
5 5
PESO: 55
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
S: 3 pavesini 21cal
C: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
=121cal
(esercizi giornalieri ma niente cyclette)
oggi ho mangiato "tanto" ma le calorie sono poche.
ho saltato solo lo spuntino prima pranzo!
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
S: 3 pavesini 21cal
C: 2 gallette 6cal + 1OOg pomodoro 15cal + 1OOg cetriolo 15cal
=121cal
(esercizi giornalieri ma niente cyclette)
oggi ho mangiato "tanto" ma le calorie sono poche.
ho saltato solo lo spuntino prima pranzo!
domenica 24 maggio 2009
D . A .
DiARiO ALiMENTARE
C: actimel 28cal
S: aria
P: 1OOg carciofi 22cal + 3 polpettine 2OOcal (se sapevo che erano così tanto non le mangiavo)
M: aria
C: una mela 85cal
= 335cal
ATTiViTà FiSiCA: passeggiata per negozi 2h + esercizi giornalieri (addominali, flessioni..ecc..)
C: actimel 28cal
S: aria
P: 1OOg carciofi 22cal + 3 polpettine 2OOcal (se sapevo che erano così tanto non le mangiavo)
M: aria
C: una mela 85cal
= 335cal
ATTiViTà FiSiCA: passeggiata per negozi 2h + esercizi giornalieri (addominali, flessioni..ecc..)
sabato 23 maggio 2009
i O N O N M O L L O ! !
d.A.
C: aria
S: aria
P: 9Og cetriolo 13.5cal + 16Og mela 72cal
S: aria
C: 12Og pomodoro 18cal + 1OOg pane 28Ocal
= 383.5cal
prima ho fatto i miei soliti esercizi.
dopo però faccio la cyclette per smaltire il pane...
con 1O minuti smaltisco 45cal...poi vi aggiorno.
---------------
ORE 2O.O9
oggi sono positiva, se ieri ho mangiato tutta quella pizza e con due ore di cyclette
ho smaltito tutto stasera mi voglio concedere il pane!!
la mia nonnina lo fa in casa...è la prima volta che sono io che voglio mangiare qualcosa.
però da domani raddoppio gli allenamenti e faccio anche lo step, o almeno ci provo. (odio quel coso)
ora vado a cena, e speriamo che non mangio di più di quello che ho scritto :)
C: aria
S: aria
P: 9Og cetriolo 13.5cal + 16Og mela 72cal
S: aria
C: 12Og pomodoro 18cal + 1OOg pane 28Ocal
= 383.5cal
prima ho fatto i miei soliti esercizi.
dopo però faccio la cyclette per smaltire il pane...
con 1O minuti smaltisco 45cal...poi vi aggiorno.
---------------
ORE 2O.O9
oggi sono positiva, se ieri ho mangiato tutta quella pizza e con due ore di cyclette
ho smaltito tutto stasera mi voglio concedere il pane!!
la mia nonnina lo fa in casa...è la prima volta che sono io che voglio mangiare qualcosa.
però da domani raddoppio gli allenamenti e faccio anche lo step, o almeno ci provo. (odio quel coso)
ora vado a cena, e speriamo che non mangio di più di quello che ho scritto :)
venerdì 22 maggio 2009
B A S T A B i L A N C i A
ok, basta ho deciso.
da adesso mi peserò di meno.
non ci capisco niente..al giorno il mio peso cambia troppe volte per capirci qualcosa.
mi peserò solo il giovedì..(anche se la vedo dura).
questi giorni sto mangiando veramente troppo..e più dico che mi devo regolare più non lo faccio.
il problema è mia madre non posso farla soffrire ancora..poi mi sta addosso.
d.A.
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: un cetriolo 16Og 24cal + mezza mela 16Og 72cal
S: actimel bianco 28cal (che potevo benissimo evitare -.-'')
C: 9Og pomodoro 17.1cal + 35Og pizza biancaa 1O57cal
LO SAPEVOOOOOOOO.
MIA MADRE MI HA SFORNATO LA PIZZA SOTTO IL NASO E MI HA COSTRETTA A MANGIARNE ALMENO UN PEZZETTO MINUSCOLO..MA POI HO CONTINUATO E CONTINUATO.......MANNAGGIA A ME!! MA COME HO FATTO A CASCARCIIII??????????? DA DOMANI SOLO ARIA.
ADESSO VADO SUBITO A FARE LA CYCLETTE FINCHE NON MUOIO.
GIA MI VEDO PEGGIO DI PRIMA, SONO LIEVITATA, E POI HO LO STOMACO CHE MI SCOPPIAAAAAAAAAAA.
GRAZIE MAMMA, VAFFANCULO.
da adesso mi peserò di meno.
non ci capisco niente..al giorno il mio peso cambia troppe volte per capirci qualcosa.
mi peserò solo il giovedì..(anche se la vedo dura).
questi giorni sto mangiando veramente troppo..e più dico che mi devo regolare più non lo faccio.
il problema è mia madre non posso farla soffrire ancora..poi mi sta addosso.
d.A.
C: actimel bianco 28cal
S: aria
P: un cetriolo 16Og 24cal + mezza mela 16Og 72cal
S: actimel bianco 28cal (che potevo benissimo evitare -.-'')
C: 9Og pomodoro 17.1cal + 35Og pizza biancaa 1O57cal
LO SAPEVOOOOOOOO.
MIA MADRE MI HA SFORNATO LA PIZZA SOTTO IL NASO E MI HA COSTRETTA A MANGIARNE ALMENO UN PEZZETTO MINUSCOLO..MA POI HO CONTINUATO E CONTINUATO.......MANNAGGIA A ME!! MA COME HO FATTO A CASCARCIIII??????????? DA DOMANI SOLO ARIA.
ADESSO VADO SUBITO A FARE LA CYCLETTE FINCHE NON MUOIO.
GIA MI VEDO PEGGIO DI PRIMA, SONO LIEVITATA, E POI HO LO STOMACO CHE MI SCOPPIAAAAAAAAAAA.
GRAZIE MAMMA, VAFFANCULO.
giovedì 21 maggio 2009
5 6
eccolo è arrivato.
il giovedì mattina è il mio giorno delle misure.
vado in bagno, mi spoglio, salgo sulla bilancia e..56!
evvai, meno un altro chilo di merda!
anche le misure sono andate abbastanza bene..i fianchi sono scesi di 5cm!
poi sono andata a fare la spesa con una mia amica e mi sono comprata "nivea my silhouette" così scenderò ancora di più su cosce, fianchi e pancia..speriamo che funziona!
d.A.
C: actimel al cocco 78cal
S: aria
P: due pomodori 47.5cal + un cucchiaino d'olio 45cal + una pesca piccola 3Ocal
S: aria
C: 5 pezzetti pesce persico 18Ocal (credo) + 2 pesche 9Ocal (e meno male che mi dovevo regolare)
il giovedì mattina è il mio giorno delle misure.
vado in bagno, mi spoglio, salgo sulla bilancia e..56!
evvai, meno un altro chilo di merda!
anche le misure sono andate abbastanza bene..i fianchi sono scesi di 5cm!
poi sono andata a fare la spesa con una mia amica e mi sono comprata "nivea my silhouette" così scenderò ancora di più su cosce, fianchi e pancia..speriamo che funziona!
d.A.
C: actimel al cocco 78cal
S: aria
P: due pomodori 47.5cal + un cucchiaino d'olio 45cal + una pesca piccola 3Ocal
S: aria
C: 5 pezzetti pesce persico 18Ocal (credo) + 2 pesche 9Ocal (e meno male che mi dovevo regolare)
47O.5cal IN TUTTO
CHE SCHiiiiFOOOOOOOOOOOO
CHE SCHiiiiFOOOOOOOOOOOO
mercoledì 20 maggio 2009
A G G i O R N O .
eccoli finalmente!!
sembrerò pazza e ipocrita a dirlo con tante ragazze che soffrono, ma io sono contenta.
sono tornati i miei giramenti di testa, sono sempre con me..!!
devo ammetterlo, ho ancora paura..non voglio mangiare troppo poco per adesso..
non voglio digiunare per poi alla prima ricaduta attaccarmi al frigorifero..per adesso mi limiterò a questo:
C: 1Og cereali kellogs special K integrali 37 cal + 5Ocl latte zymil 25 cal
S: caffè amaro 0 cal
P: 45g riso bianco 17O cal
S: 6 sorsi thè alla vaniglia senza zucchero 2 cal (credo)
C: ? forse una mela..comunque aggiorno dopo
evvaii..meno un altro schifosissimo chiloo!!
adesso me ne mancano altri 12..io non mi arrendo!!
grazie a tutti per i commenti, mi aiutate molto :)
2O M A G G i O ' O 9 - 2 l . 4 5
cazzo mi odio..lo sapevo che dovevo rovinare tutto.
ho esagerato troppo con gli allenamenti mentre ero sola a casa..
grondavo di sudore ero felicissima sentivo di aver bruciato tutte le calorie che avevo assunto fino a quel momento..
mi reco verso il bagno per una bella doccia rinfrescante quando sento il cuore battere fortissimo..sempre di più..il respiro spezzato..non riuscivo a respirare..tremavo come una deficiente e vedevo poco e niente..solo il nero, mi siedo sulla tazza del cesso, e come se non bastasse il panico mi ha travolta. sapevo che stavo per morire e mi stavo quasi arrendendo..a un certo punto sento mia madre che entra in bagno e mi mette in bocca uno schifosissimo cuchiaino di zucchero..lo sentivo bruciare nella mia bocca..era incandescente.
stavo malissimo ma nello stesso tempo mi facevo schifo, perchè lo zucchero?! sarei voluta tornare indietro nel tempo..non dovevo esagerare con la ciclette..sentivo ana che me lo diceva..sei una cicciona..vai più veloce..stai arrivando..sentivo solo lei..e facevo come diceva lei..la mia dea.
fatto sta che adesso mia madre mi controlla peggio di prima..per cena mi ha fatto mangiare per forza...una fetta e mezza di pane e olio..il massimo che ho potuto fare..ormai il cibo non mi tenta più il problema sono solo loro..i miei.
sembrerò pazza e ipocrita a dirlo con tante ragazze che soffrono, ma io sono contenta.
sono tornati i miei giramenti di testa, sono sempre con me..!!
devo ammetterlo, ho ancora paura..non voglio mangiare troppo poco per adesso..
non voglio digiunare per poi alla prima ricaduta attaccarmi al frigorifero..per adesso mi limiterò a questo:
C: 1Og cereali kellogs special K integrali 37 cal + 5Ocl latte zymil 25 cal
S: caffè amaro 0 cal
P: 45g riso bianco 17O cal
S: 6 sorsi thè alla vaniglia senza zucchero 2 cal (credo)
C: ? forse una mela..comunque aggiorno dopo
evvaii..meno un altro schifosissimo chiloo!!
adesso me ne mancano altri 12..io non mi arrendo!!
grazie a tutti per i commenti, mi aiutate molto :)
2O M A G G i O ' O 9 - 2 l . 4 5
cazzo mi odio..lo sapevo che dovevo rovinare tutto.
ho esagerato troppo con gli allenamenti mentre ero sola a casa..
grondavo di sudore ero felicissima sentivo di aver bruciato tutte le calorie che avevo assunto fino a quel momento..
mi reco verso il bagno per una bella doccia rinfrescante quando sento il cuore battere fortissimo..sempre di più..il respiro spezzato..non riuscivo a respirare..tremavo come una deficiente e vedevo poco e niente..solo il nero, mi siedo sulla tazza del cesso, e come se non bastasse il panico mi ha travolta. sapevo che stavo per morire e mi stavo quasi arrendendo..a un certo punto sento mia madre che entra in bagno e mi mette in bocca uno schifosissimo cuchiaino di zucchero..lo sentivo bruciare nella mia bocca..era incandescente.
stavo malissimo ma nello stesso tempo mi facevo schifo, perchè lo zucchero?! sarei voluta tornare indietro nel tempo..non dovevo esagerare con la ciclette..sentivo ana che me lo diceva..sei una cicciona..vai più veloce..stai arrivando..sentivo solo lei..e facevo come diceva lei..la mia dea.
fatto sta che adesso mia madre mi controlla peggio di prima..per cena mi ha fatto mangiare per forza...una fetta e mezza di pane e olio..il massimo che ho potuto fare..ormai il cibo non mi tenta più il problema sono solo loro..i miei.
AIUTO RAGAZZEE. MI SERVE CONFORTOO :'(
(che schifo oggi avrò fatto più o meno 450 cal..e nei prossimi giorni la vedo non brutta, bruttissima. mia madre mi ha detto che se non mangio mi porta dal dottore. aiutoooo :@ )
martedì 19 maggio 2009
S O L O U N A C O S A .
ci sono anch'io.
non voglio dire il mio nome, non voglio dire dove vivo.
vi dico solo che ho 16 anni e tanta voglia di sfogarmi.
so che molta gente potrà giudicare, non vi chiedo di non farlo,
sono una persona matura e ascolto chiunque voglia dirmi qualcosa,
l'unica cosa che vi dico è se per favore prima di parlare vi metteste nei miei panni, solo questo.
..fin da quando ero piccola sono sempre stata abbastanza "in carne", con la stupidità di una bambina delle elementari chiedevo alle mie amiche più intime se mi vedevano grassa, naturalmente rispondevano di no, e io mi sentivo sollevata. fortunatamente (o sfortunatamente) non ero così cicciona da essere presa in giro e non mi creavo grandi problemi riguardo il mio peso.
neanche all'età delle scuole medie non ci badavo troppo, ero la solita sfigata con le sue amiche sfigate che passavano il giorno a studiare, e dall'altra parte c'era la più bella della classe con le sue amiche oche, che lei non studiava ma andava benissimo a scuola e i professori impazzivano per lei, non ho mai provato invidia, almeno fino alla terza media,
quando (sinceramente non mi ricordo neanche come ho fatto) mi sono dimagrita e ho assaporato il gusto del "successo", in un certo senso mi sentivo famosa, tutti i ragazzi mi volevano, tutti mi conoscevano e chi non mi conosceva mi voleva conoscere, in quel momento ero io la più bella e mi sentivo veramente felice, forse per la prima volta.
dopo gli esami, ho avuto un'estate bellissima, la prima e l'ultima.
quando ho iniziato le superiori non conoscevo nessuno, ma ho fatto subito molte amicizie, che lì per lì erano grandi amicizie..che poi si sono rivelate solo delle delusioni, non starò qui a spiegare perfettamente tutto quello che ho passato, posso solo dirvi che è partito tutto da una persona cattiva, un ragazzo cattivo, il classico bello e dannato, stavamo insieme, io lo amavo..e lui mi ha usata, mi ha costretta a fargli delle cose (ora non mi va di essere vogare)
sono passata per la troia e per un anno ho continuato a uscire in una comitiva dove tutti facevano buon viso a cattivo gioco tutte persone false che sicuramente neanche la facevano apposta, ma mi umiliavano.
io ho smesso di studiare, e soffrivo, in quel periodo ho cominciato a tagliarmi..quando lo facevo mi sentivo più leggera, non mi potevo sfogare con nessuno, ero sola, senza amici, neanche ai miei genitori potevo dire niente, solo immaginando il viso di mia madre sentendo quello che avevo fatto, quel maledetto sbaglio, quelle persone sbagliate, mi sentivo morire...no, non potevo farlo.
sono sempre stata una persona abbastanza insicura, e in quel momento l'unica cosa che mi sentivo di fare, o almeno che sapevo fare, era scappare, andarmene senza dire niente, non rispondere piu al telefono, non andare più a scuola.
l'anno scorso, non ho finito l'anno scolastico, con i problemi che avevo non studiavo e già sapevo che mi avrebbero bocciata, da là comincia la discesa...
mangiavo per compensare l'affetto che mi mancava, mangiavo qualsiasi cosa a qualsiasi ora, l'unica cose che mi distingueva dalle bulimiche era che io non vomitavo, se non due o tre volte appena perchè io ho paura, è una cosa che mi porto dietro da quando sono piccola, ho paura di vomitare, non so perchè, e purtroppo grazie anche a questa mia paura del cazzo piano piano diventavo un'obesotta sempre più sola.
d'estate non sono andata al mare, aspettavo solo agosto per stare nel mio paese in montagna con i miei amici di una vita, gli unici di cui mi potevo fidare, gli unici che ero sicura che non mi avrebbero tradito, e infatti sono stata bene, ma un mese dura troppo poco e quando sono tornata in questa fottuta città le paure (perchè erano vere e proprie paure) riaffioravano, avevo paura di incontrare un mio ex amico in giro, e quindi non uscivo, avevo paura di ricevere telefonate da qualcuno di loro, e infatti ho cambiato scheda..la cosa che mi fa più male in tutto questo è che io sono scappata, non ho affrontato niente e nessuno, mi sono solo riparata dentro un letto, fra quattro mura..pensavo solo a quello e l'unica cosa che volevo era dimenticare, ora ho dimenticato e adesso voglio vendicarmi, voglio essere perfetta e voglio far strappare i capelli a tutti quelli che hanno osato parlare male di me, voglio scambiare le parti, voglio essere io quella che può permettersi di parlare male...e ana mi aiuterà.
non voglio dire il mio nome, non voglio dire dove vivo.
vi dico solo che ho 16 anni e tanta voglia di sfogarmi.
so che molta gente potrà giudicare, non vi chiedo di non farlo,
sono una persona matura e ascolto chiunque voglia dirmi qualcosa,
l'unica cosa che vi dico è se per favore prima di parlare vi metteste nei miei panni, solo questo.
..fin da quando ero piccola sono sempre stata abbastanza "in carne", con la stupidità di una bambina delle elementari chiedevo alle mie amiche più intime se mi vedevano grassa, naturalmente rispondevano di no, e io mi sentivo sollevata. fortunatamente (o sfortunatamente) non ero così cicciona da essere presa in giro e non mi creavo grandi problemi riguardo il mio peso.
neanche all'età delle scuole medie non ci badavo troppo, ero la solita sfigata con le sue amiche sfigate che passavano il giorno a studiare, e dall'altra parte c'era la più bella della classe con le sue amiche oche, che lei non studiava ma andava benissimo a scuola e i professori impazzivano per lei, non ho mai provato invidia, almeno fino alla terza media,
quando (sinceramente non mi ricordo neanche come ho fatto) mi sono dimagrita e ho assaporato il gusto del "successo", in un certo senso mi sentivo famosa, tutti i ragazzi mi volevano, tutti mi conoscevano e chi non mi conosceva mi voleva conoscere, in quel momento ero io la più bella e mi sentivo veramente felice, forse per la prima volta.
dopo gli esami, ho avuto un'estate bellissima, la prima e l'ultima.
quando ho iniziato le superiori non conoscevo nessuno, ma ho fatto subito molte amicizie, che lì per lì erano grandi amicizie..che poi si sono rivelate solo delle delusioni, non starò qui a spiegare perfettamente tutto quello che ho passato, posso solo dirvi che è partito tutto da una persona cattiva, un ragazzo cattivo, il classico bello e dannato, stavamo insieme, io lo amavo..e lui mi ha usata, mi ha costretta a fargli delle cose (ora non mi va di essere vogare)
sono passata per la troia e per un anno ho continuato a uscire in una comitiva dove tutti facevano buon viso a cattivo gioco tutte persone false che sicuramente neanche la facevano apposta, ma mi umiliavano.
io ho smesso di studiare, e soffrivo, in quel periodo ho cominciato a tagliarmi..quando lo facevo mi sentivo più leggera, non mi potevo sfogare con nessuno, ero sola, senza amici, neanche ai miei genitori potevo dire niente, solo immaginando il viso di mia madre sentendo quello che avevo fatto, quel maledetto sbaglio, quelle persone sbagliate, mi sentivo morire...no, non potevo farlo.
sono sempre stata una persona abbastanza insicura, e in quel momento l'unica cosa che mi sentivo di fare, o almeno che sapevo fare, era scappare, andarmene senza dire niente, non rispondere piu al telefono, non andare più a scuola.
l'anno scorso, non ho finito l'anno scolastico, con i problemi che avevo non studiavo e già sapevo che mi avrebbero bocciata, da là comincia la discesa...
mangiavo per compensare l'affetto che mi mancava, mangiavo qualsiasi cosa a qualsiasi ora, l'unica cose che mi distingueva dalle bulimiche era che io non vomitavo, se non due o tre volte appena perchè io ho paura, è una cosa che mi porto dietro da quando sono piccola, ho paura di vomitare, non so perchè, e purtroppo grazie anche a questa mia paura del cazzo piano piano diventavo un'obesotta sempre più sola.
d'estate non sono andata al mare, aspettavo solo agosto per stare nel mio paese in montagna con i miei amici di una vita, gli unici di cui mi potevo fidare, gli unici che ero sicura che non mi avrebbero tradito, e infatti sono stata bene, ma un mese dura troppo poco e quando sono tornata in questa fottuta città le paure (perchè erano vere e proprie paure) riaffioravano, avevo paura di incontrare un mio ex amico in giro, e quindi non uscivo, avevo paura di ricevere telefonate da qualcuno di loro, e infatti ho cambiato scheda..la cosa che mi fa più male in tutto questo è che io sono scappata, non ho affrontato niente e nessuno, mi sono solo riparata dentro un letto, fra quattro mura..pensavo solo a quello e l'unica cosa che volevo era dimenticare, ora ho dimenticato e adesso voglio vendicarmi, voglio essere perfetta e voglio far strappare i capelli a tutti quelli che hanno osato parlare male di me, voglio scambiare le parti, voglio essere io quella che può permettersi di parlare male...e ana mi aiuterà.
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